もやしを使ったレシピ

9件のレシピがあります

一年中手に入り実は栄養もあるもやし、もやしを使ったマジカルキッチン料理レシピコーナーです。

もやしの袋を購入する時はなるべく空気の入っていない物を選びます。
もやしは、買ってきて冷蔵庫に置いておくと傷むのが早いので、早めに使います。

もやしの栄養、食物繊維、カリウム、カリウムは血圧を下げる働きがあります。
アスパラギン酸というアミノ酸の一種が含まれています、アスパラギン酸は栄養ドリンクに含まれることもある成分です。
そしてもやしは、なんといっても、カロリーが低いですね。

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          焼きそば

          ニラ玉もやし焼きそば

          ニラともやしのベストコンビの組み合わせを焼きそばに
          卵も加えて栄養アップ。
          2020.05.01
          サラダ・和え物・小鉢

          もやしとニラのナムル

          電子レンジでニラともやしを蒸して作るナムルの作り方を紹介。
          味付けはにんにく、ゴマ、砂糖など、家にある調味料でOKです。
          2020.05.01
          その他麺類

          ニラともやしの春雨卵スープ

          ニラともやしを春雨スープの具にして野菜たっぷりに。
          戻したり炒めたりする作業は省いて、簡単に作れます。
          2019.08.03
          お好み焼き

          ニラとキムチの広島風お好み焼き

          キムチでピリ辛、ニラも加えた広島風お好み焼きです。
          広島風お好み焼きを家庭で上手に焼くコツも紹介。
          炒、焼、ソテー・グリル

          ニラともやしの棒餃子

          もやし、ニラ、きのこ、豚肉を使った餃子レシピです。
          棒餃子にして包むのも簡単です。
          サラダ・和え物・小鉢

          ニラともやしのナンプラーあえ

          ニラともやしとカニカマをナンプラー、レモン汁、砂糖で和えるだけ。
          いくらでも食べられそうな1品です。ニラともやしはレンジで簡単。
          サラダ・和え物・小鉢

          もやしとニラの中華あえもの

          電子レンジで簡単、もやし、ニラ、ツナで和え物の作り方を紹介。
          中華風の味付けで食欲モリモリっと。
          炒、焼、ソテー・グリル

          もやしとニラの塩うま煮

          手軽な材料もやし、ニラ、卵、カニカマで
          とろり優しい味のうま煮。
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