ピーマンとにんじんのきんぴら

材料

• ピーマン ・・・5個
• にんじん　・・・小1本
• みりん　・・・大さじ1
• 酒　・・・大さじ2
• しょうゆ　・・・小さじ2～3
• 炒りごま　・・・適量

作り方

1. ピーマンはへたと種を取り、細切りにします。にんじんはスライサーで千切りに。
2. フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、にんじんを炒め、ピーマンを炒めます。みりん、酒を加え2分ほどフタをし、にんじんに火が通れば、しょうゆを加え、汁気を飛ばすように炒め、半ずり程度のゴマをかけます。

キッチンメモ

にんじんとピーマン2種類使ったきんぴらは色もきれい。
作り置きして常備菜に。

にんじんを使った常備菜

にんじんしりしり

常備菜に。にんじんがたくさん食べられる人参しりしり。

にんじんのおかかきんぴら

作りおきに重宝、スライサーで作る簡単人参きんぴら。

ピーマンを使ったシンプル常備菜

家庭菜園でたくさん採れたピーマン
ピーマン詰め放題！に出会ってしまったなんて時にもおすすめ。
野菜室に入れっぱなしにしておくと、傷みやすいピーマンだから
早めに使い切ってしまいたいもの。

一度にまとめて作ってあとは少しずつ食卓へ。
作り置きしておけば便利なピーマンおかずを紹介します。

作ったものは、冷凍も可能。
一番しっかりと火を入れるのはピーマンの佃煮。
ある程度日持ちもします。

ピーマンのオイスターソース炒め

夏の簡単常備菜、オイスターソースが染みたピーマンが美味。

ピーマンのきんぴら

ピーマン、かつぶし、醤油、夏野菜のおいしい食べ方。

ピーマンとにんじんのきんぴら

ピーマンとにんじんで夏に負けない常備菜を

ピーマンの佃煮

ご飯のともになるピーマンレシピナンバーワン！ピーマンの佃煮。

ピーマン肉みそ

ピーマンの季節のご飯のとも、肉味噌ピーマン。

ゴマすりについて

ゴマは粒そのままよりも、すったほうが消化吸収がよくなります。
またゴマの香り、風味も強くなります。

ゴマをする際「半ずり」とはどのような状態でしょうか。
ずばり名前の通り、半分ぐらいすった状態が「半ずり」になります。

この程度の擦り具合だと、ゴマの粒の食感も楽しめます。

もっとすると、ゴマから油分がどんどん出てゴマがしっとりしてきます。

「ひねったゴマ」親指と人差し指でごまをひねりつぶします。
指でゴマの粒を壊すことでゴマの油分が出て、香りもたちます。
料理の仕上げに少々かける時にむいています。

すり鉢でゴマをするのはなかなか大変だというときは。
ハンドルを回すだけでゴマが細かくなるゴマすり器が味方です。

ピーマンが旬の夏。
マジカルキッチン料理のTipsコーナーにて食材ピーマンを紹介。
ピーマンがたくさんあって余って困るそんなとき。
ピーマンのおすすめ冷凍保存法、干しピーマンについても書いてます。

ピーマンについて

夏野菜ピーマンの栄養、切り方などをマジカルキッチン料理Tipsにて紹介。

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