ガーリック風味のマグロステーキ、家族みんなの好きな味。

マグロのガーリックステーキ


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器具: 季節:

マグロをフライパンで焼いてごちそうステーキ。
粉をまぶしてカリッと焼いて、にんにくを利かせるのがポイントです。

マグロのガーリックステーキ

Photo: by Magical Kitchen

調理時間: 15分 分量: 3人分

材料

  • まぐろさく ・・・200g
  • 塩 ・・・少々
  • こしょう ・・・少々
  • 小麦粉 ・・・適量
  • 乾燥にんにくチップ ・・・適量
  • あればローズマリー ・・・1枝
  • オリーブオイル ・・・大さじ1と1/2

作り方

  1. マグロは適当な大きさに切って(厚みや大きさは均一に)塩、こしょうし、小麦粉をまぶします。
  2. フライパンにオリーブオイル、ローズマリー、にんにくを入れて弱火にかけにんにくの香りが出れば一度皿に取り出します。
  3. フライパンを再び火にかけマグロを並べて中火で裏表こんがりと焼きます。お好みで付け合せのじゃがいも(竹串が通る柔らかさまで電子レンジにかけておく)を焼きます。器にマグロステーキ、付け合わせ、ローズマリー、ニンニクを盛り付けます。

キッチンメモ

フライパンで焼くだけで美味しいマグロのステーキ。
ニンニクの香りが食欲をそそります。
結構ガッツリ、でもお肉よりはあっさりしているので、シニア世代にも人気のステーキです。
粗挽き黒こしょうをたっぷり振ってもおいしいですよ。
あればレモンやすだちも添えてください。
味が薄い時はソースやポン酢をかけても。

今回はオリーブオイルとハーブ風味でしたが、バターじょうゆ味にアレンジしてもおいしいです。
まぐろは切り落としを使ってます。

生ではなく火を入れた『まぐろ』のおかず

まぐろを洋風に食べたいときは、まぐろのムニエル(私はよくまぐろステーキと呼んでますが)。
まぐろの切り落としや加熱用などを買ったとき作ってます。
骨や皮もなく食べやすく、まるでチキン感覚。
魚の苦手な人にも食べやすいですよ。

このまぐろのムニエル、ウスターソースや中濃ソースをかけたり。
ディップやタルタルソースをかけたり、あんかけにしたり。
ピリ辛ダレを絡めたりとアレンジできます。

加熱したマグロ料理も美味しいもの。
色々アレンジも楽しめます。
和風の定番作り置きなら、まぐろの角煮もおすすめです。

マグロのガーリックステーキと同じ材料で作れる料理

材料: にんにく| まぐろ| オリーブオイル| ローズマリー|

材料大分類:油脂類|香味野菜・薬味・ハーブ|魚介類|

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