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          炒、焼、ソテー・グリル

          アボカドポークジンジャー

          さっと炒めたアボカドがとろけるおいしさ。おかずになるアボカド料理。
          漬け時間不要、豚小間を使って短時間で作ります。
          炒、焼、ソテー・グリル

          鶏胸タンドリーチキン

          晩ご飯にランチに活躍するタンドリーチキン。
          鶏胸肉、ヨーグルト、カレー粉、ソースで作ります。
          2020.01.24
          サンドイッチ

          ポケットトーストサンド

          ポケットサンドに何詰める?キャベツと粒マスタードのハニーマスタードチキン
          もう一組はちりめんじゃこと卵、青菜の炒り卵を詰めます。
          サンドイッチ

          ハニーマスタードチキンサンド

          ちょっぴりスイートなハニーマスタードチキンとアボカドのサンドイッチ
          色々なタイプのチキンサンドの話も。
          2020.01.22
          パンおやつ(甘系)

          マーマレードフレンチトースト

          マーマレードジャムを使って楽しむフレンチトーストです。
          卵液にもマーマレードを加え、仕上げにもかけます。
          そば

          サバ缶とおろしのつけそば

          さっぱりあっさりサバ缶詰と大根おろしのお蕎麦。
          お好みの薬味をたっぷり乗せて。
          ご飯物

          サバ缶のトマト雑炊

          サバの水煮缶とトマトジュースでリゾット風な洋風雑炊。
          にんにくをきかせるのがポイントです。
          常備菜

          レンジで刺身の煮つけ

          余ったお刺身で簡単、甘辛醤油味の煮つけ、ご飯のおともに。
          電子レンジで短時間に。
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