炒り卵もレンジで簡単すぐできる、お寿司にも。

レンジ炒り卵


主な食材: ジャンル: ,
器具: 季節:

黄色がキレイないり卵のそぼろを電子レンジで。
お寿司に散らしたり、混ぜご飯にしたり。

レンジ炒り卵

Photo: by Magical Kitchen

調理時間: 3分 分量: 2人分

材料

  • 卵 ・・・2個
  • 砂糖 ・・・小さじ2
  • 塩 ・・・少々
  • 酒 ・・・小さじ2
  • しょうゆ ・・・小さじ1/3

作り方

  1. 小器に卵を割リ入れ、かき混ぜ、塩、砂糖、しょうゆ、酒を加えます。
  2. ラップをせずに電子レンジ600wで約1分半、途中1分10秒過ぎに一度取り出し、ほぐすように混ぜます。再度加熱し、ふんわり固まれば(生の部分が多い場合は5秒ずつ延長)熱いうちにフォークの背で全体を細かくします。

キッチンメモ

炒り卵をレンジで作ります。ちらし寿司やお握りにもぴったりの甘めの味に。
朝作るのも簡単なので、お弁当にもいいですね。
上の写真では、しょうゆを混ぜたかつお節と海苔、炒り卵をご飯にのせました。
加熱途中であふれないように深さのある器を用意します。

作り方を写真で説明

卵をほぐします

卵を混ぜます

固まりかけた所を一度取り出して

固まりかけた所を一度取り出して、混ぜると全体が均一に固まりやすくなります。

ふんわり固まったらOK

ふんわり固まったらフォークの背で細かく混ぜます。
大きめ炒り卵を作る場合は、箸で混ぜます。

細かくなったら出来上がり

細かくなったら出来上がりです。

炒り卵でお寿司はいかが?

彩り華やかな黄色い炒り卵、お寿司に使ってみませんか。

箸で混ぜて大きめの炒り卵を巻き寿司に。

フォークの背で細かくした卵を茶巾に。

電子レンジ調理のコツ

火を使わず料理ができる電子レンジ。
コンロがあいていないとき、暑い時期にも便利。
電子レンジ料理で、失敗することもちらほら。
失敗しやすい大きな原因を紹介します。

加熱し過ぎに注意

電子レンジで加熱し過ぎると固くなります。
加熱し過ぎないように様子を見て加減を。
再延長する時は、必ず短時間ずつ加熱します。

電子レンジの機種によって器によって加熱具合が変わってきます。
料理の本など、レシピに書いてある時間は目安と考えてください。

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