乾物・海藻を使ったレシピ

ヘルシーさに人気上昇中の乾物料理。ひじきや切り干し大根、お麩など乾物
わかめなど海藻、こんにゃく類を使ったマジカルキッチン料理レシピコーナーです。

        スポンサーリンク
        サラダ・和え物・小鉢

        つるむらさきのおひたし

        緑黄色野菜つるむらさき、ぬめりがあるのが特徴です。
        あくは少ないので、電子レンジで加熱して刻んでお浸しに。
        ご飯物

        オクラと釜揚げしらす丼

        酢飯で食欲アップ、釜揚げしらすとおくらのどんぶりレシピです。
        オクラの下ごしらえは電子レンジで簡単に。
        サラダ・和え物・小鉢

        ゴーヤのなめ茸あえ

        電子レンジで下ごしらえしたゴーヤをなめ茸であえた簡単1品。
        かつお節とごま油もゴーヤの苦みをやわらげるポイントです。
        煮物・蒸し物・ゆでる

        蒸し鶏のおかかあえ

        鶏胸肉であっさりおかか醤油あえ。
        電子レンジで酒蒸しにした鶏を使います。
        常備菜

        レンジでピーマンの煮びたし

        電子レンジで簡単、あともう1品野菜のおかずが欲しい時にも便利。
        ピーマンの煮びたし、しょうゆ、かつお節のシンプルなおかずです。
        煮物・蒸し物・ゆでる

        きのこ鶏団子

        電子レンジで簡単鶏団子、油を使わずあっさりと。
        きのこを包んだお団子に。
        スポンサーリンク