わかめ わかめを使ったマジカルキッチン料理レシピのコーナーです。 食材:海藻メニュー 乾物・海藻Top 焼き海苔 昆布類 青のり もずく わかめ ひじき 食材:乾物・こんにゃくメニュー かつお削り節(粉含) きくらげ(黒・白) こんにゃく・糸こん お麩 高野豆腐 わかめの栄養 β-カロテン、食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンK、鉄など 水溶性の食物繊維が含まれ、腸内の環境をよくします。
ご飯物 わかめとハムの混ぜご飯 さっぱりした夏向きの混ぜご飯、ハムときゅうり、わかめの混ぜご飯の作り方です。ごま油少々を加えて風味付けして香りよく。 2002/9/14 2016/7/26 ご飯物炊き込み・混ぜご飯・寿司