魚缶（ツナ缶他）

アンチョビポテトソテー

レンジで下ごしらえ、フライパンでこんがり、新じゃがいものソテー。
アンチョビ、ガーリックでアンチョビポテト。

2019/6/27

炒、焼、ソテー・グリル

短時間で作れる旨みたっぷりのトマト缶、サバ缶のカレー。
隠し味は砂糖と醤油を少々です。

2019/6/20

汁物

想像以上にさわやかなセロリのお寿司。
セロリとツナ缶があればできる手軽さも二重丸。

2019/1/8

ご飯物炊き込み・混ぜご飯・寿司

鮭缶と残りご飯、キノコで作る洋風雑炊。
鮭缶詰ときのこ、玉ねぎからいい出汁でてます。

2018/11/10

ご飯物雑炊・かゆ・茶漬け

菜の花を使った焼きそばは、炒り卵を入れて彩りよく。
今回はさっとツナ缶と炒めました。

2018/6/11

焼きそば麺料理

甘辛味のさんまのかば焼き缶詰を活用した巻き寿司。
切り分ければパッと豪華。巻きずいらずでラップ大活躍のハーフサイズの巻き寿司です。

2018/5/4

ご飯物炊き込み・混ぜご飯・寿司

サバ缶、ごぼう、にんじん、しらたきを使ったスーパー常備菜。
食物繊維もたっぷり入ってます。

2017/9/9

常備菜常備菜・保存食・ソース煮物・蒸し物・ゆでる

セリを使ったさわやかな香りを楽しむサラダです。
ツナ缶の缶汁ごと活用してあえるだけで美味しいサラダに。

2017/3/9

サラダ・和え物・小鉢

ほうれん草とツナ缶、マヨネーズのお手軽ピザ。
ハート形に成形して元気を出してねの気持ちを込めたピザです。

2001/12/24 2017/1/10

パン・ピザ・トースト・サンドイッチピザ

サバ缶のトマトスパゲッティ、隠し味は味噌です。
サバや缶詰の臭みもなく、トマトソースが堪能できます。

2016/12/14

グラタン・スパゲッティ麺料理