さつまいもを使ったレシピ

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さつまいもを使ったマジカルキッチン料理レシピのコーナーです。

寒さに弱いので冷蔵庫では保存しません。
新聞紙に包んで冷暗所に置きます。

さつまいもを使ったお菓子レシピコーナーもあります。

マジカルキッチン料理のTips

さつまいもの栄養について

さつまいもは、食物繊維、カリウム、ビタミンC、Eが豊富です。
さつまいものビタミンCは加熱しても壊れにくいのが特徴。

さつまいもはじっくりと時間をかけて加熱したほうが甘さが強くなります。

さつまいもの皮食べる?食べない?

さつまいもの皮にはポリフェノールやカルシウムが含まれています。
皮ごと食べたほうが栄養価はアップ。

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