サラダ・和え物・小鉢 もやしとハムのマヨネーズあえ
みんなの好きなゴママヨ味、もやしとハムをあえました。
もやしの下ごしらえはレンジで簡単。
もやしの下ごしらえはレンジで簡単。
辛子
サラダ・和え物・小鉢 
トースト アボカドチーズトースト
とろりチーズとアボカドのまったりトースト。
簡単だけどおいしい組み合わせです。
簡単だけどおいしい組み合わせです。
サラダ・和え物・小鉢 小松菜とツナのヨーグルトあえ
ヨーグルト、豆腐、ツナ缶、小松菜でまろやかなあえものを。
野菜がモリモリ食べられる旨味のあるさっぱりヨーグルトタレの作り方です。
野菜がモリモリ食べられる旨味のあるさっぱりヨーグルトタレの作り方です。
お好み焼き 納豆入りお好み焼き
納豆の栄養がとれる納豆お好み焼き。
ふんわり軽い食感でお腹にもやさしく。
ふんわり軽い食感でお腹にもやさしく。
サラダ・和え物・小鉢 ほうれん草とツナのマカロニサラダ
ほうれん草でマカロニサラダ。
緑の栄養取り入れます。
緑の栄養取り入れます。
サンドイッチ キャベツとツナのトーストサンドイッチ
家にあるものでパッと作れるキャベツサンド。
パンはカリッとトーストしたものを使います。
パンはカリッとトーストしたものを使います。
サンドイッチ きのこのトーストサンド
きのこソテーと卵のサンドイッチ。
ボリューム感あるごちそうサンドになりました。
ボリューム感あるごちそうサンドになりました。
サラダ・和え物・小鉢 菜の花の酢味噌あえ
八百屋さんで菜の花を見つけたら
春な気分で、まずは菜の花の酢味噌和え。
春な気分で、まずは菜の花の酢味噌和え。
サンドイッチ コロッケトーストサンド
学校帰りに、もう1個！そんな気分がよみがえる
昔なつかしソース味のコロッケパンです。塩もみキャベツでキャベツたっぷり。
昔なつかしソース味のコロッケパンです。塩もみキャベツでキャベツたっぷり。
サラダ・和え物・小鉢 菜の花と鶏のゴママヨネーズあえ
菜の花と鶏肉、マヨネーズでボリューム和え物に。
菜の花のゆで方、鶏のレンジ酒蒸しについての紹介も。
菜の花のゆで方、鶏のレンジ酒蒸しについての紹介も。