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炒、焼、ソテー・グリル
炒、焼、ソテー・グリル
鶏ささみのおかかソテー
淡白なささみを照り照りのタレにからませ、さらにおかかで味わい豊かに。
2011/3/4
2023/2/5
にんじんのおかかきんぴら
スライサーで簡単、にんじんのきんぴら。
仕上げにかつお節とごま油で風味をプラス。
2016/5/21
2021/7/25
にんじんしりしり
にんじんをスライサーでシリシリして。
ツナと卵で炒めて常備菜に。
2016/5/11
2021/6/25
めんつゆでにんじんしりしり
めんつゆで、味付けカンタン
にんじん2本で作り置きおかず。
2021/6/23
2021/6/24
鶏胸と金柑の味噌ダレ炒め
金柑と味噌で さわやかな鶏料理。
鶏胸肉もしっとり柔らか。
2021/2/8
2021/2/13
いわしのかば焼き丼
フライパンで焼き色をつけたいわしを醤油タレにからめて。
ご飯に乗せて青魚の栄養たっぷりいわし(アジ、さんま)のかば焼き丼です。
2016/11/15
2021/2/1
おから卵焼き
おからを適量加えることでふんわりした卵焼きになります。
おからが少し余った時にも便利。
2020/12/22
お好み風餅とおからの卵焼き
1個だけ残った餅で、お好み焼き風モチモチ卵焼き。
おからも入ってただの卵焼きではありません。
2014/1/11
2020/12/22
鶏胸黒酢照り焼き
鶏むね肉を使った照り焼きチキン、黒酢でコクアップ。
酸味、匂いは加熱すると気にならなくなります。
2018/6/1
2020/6/17
わけぎと豚の炒めもの
わけぎ、キャベツ、豚肉で一品。
フライパンで簡単蒸し炒め。
2020/4/7
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