納豆入りお好み焼き
納豆の栄養がとれる納豆お好み焼き。
ふんわり軽い食感でお腹にもやさしく。
ふんわり軽い食感でお腹にもやさしく。
穀類
梅とひじきの和風炒飯
和素材でまとめた和風炒飯
炒飯だけどさっぱり風味が自慢です。
炒飯だけどさっぱり風味が自慢です。
鶏ごぼうガーリックバターライス
洋風鶏ごぼうご飯。ガーリックとバターで仕上げます。
ささがきゴボウ、鶏等を順に炒めるだけ。
ささがきゴボウ、鶏等を順に炒めるだけ。
ニラ玉そば飯
スパイシーなソース味のご飯物。
焼きそばと具とご飯を炒めて作るそば飯にニラと卵で彩りよく。
焼きそばと具とご飯を炒めて作るそば飯にニラと卵で彩りよく。
水菜炒飯
水菜を使った炒飯。
さっと炒めて召し上がれ。
さっと炒めて召し上がれ。
白菜漬け炒飯
ご飯にお漬物、炒飯にしてもやっぱり美味しい。
白菜漬けを炒めて炒飯にします。
白菜漬けを炒めて炒飯にします。
紫蘇鶏餃子
今夜は、もたれない、あっさり鶏餃子。
青紫蘇の香りで食がすすみます。
青紫蘇の香りで食がすすみます。
ニラお焼き
フライパンでこんがり点心風お焼き。
ニラたっぷり、温かいうちにどうぞ。
ニラたっぷり、温かいうちにどうぞ。
納豆キムチ炒飯
キムチと納豆で元気が出る炒飯。
キムチを使った炒飯をベタつかせないコツも紹介します。
キムチを使った炒飯をベタつかせないコツも紹介します。
チキンカツ
さくさく衣とジューシーチキン、食べやすいように鶏胸1枚を4等分に
フライパンで少なめのオリーブオイルで揚げ焼きにします。
フライパンで少なめのオリーブオイルで揚げ焼きにします。