炒、焼、ソテー・グリル いわしのカレームニエル
カレー粉でいわしが、スパイシーに食べやすく。
作り方は小麦粉にカレー粉を加えるだけ。
作り方は小麦粉にカレー粉を加えるだけ。
節分
炒、焼、ソテー・グリル 
常備菜 いわしの南蛮漬け
いわしが安い時には南蛮漬けに
じゅわっと揚がったいわしに甘酸っぱいタレと玉ねぎを。
じゅわっと揚がったいわしに甘酸っぱいタレと玉ねぎを。
揚げ物 いわしの唐揚げ
カラッと揚がったいわしがご馳走
揚げたてをいただきます。
揚げたてをいただきます。
チョコレートスイーツ ナッツチョコ
ナッツのチョコレートは定番チョコレート。
みんなの好きな組み合わせ。
みんなの好きな組み合わせ。
チョコレートスイーツ 柿の種チョコ
あまくてしょっぱい、柿の種チョコ。
お父さんへのバレンタインにもぴったり！
お父さんへのバレンタインにもぴったり！
グラタン・スパゲッティ ニラ玉蒲焼き缶スパゲッティ
栄養のあるニラ、卵、魚の蒲焼き缶詰を使ってスパゲッティを作ります。
お手軽な素材で簡単パスタを。
お手軽な素材で簡単パスタを。
サラダ・和え物・小鉢 大根と蒲焼き缶の酢の物
大根と魚の蒲焼き缶でさっぱり酢の物
薬味を効かせて食欲アップ。
薬味を効かせて食欲アップ。