炒、焼、ソテー・グリル

ししゃもの焼き南蛮漬け

油で揚げず焼いて作る焼き南蛮漬け、ししゃもを焼いて漬けてあっさりと簡単に作る方法を紹介します。
野菜をたっぷりと加えてヘルシーに仕上げました。
2001.06.27 2016.07.23

プルコギ

フライパンで簡単プルコギの作り方。
家にある調味料で作れるようにアレンジ。
2016.06.18

ブロッコリーの茎と厚揚げの野菜炒め

ブロッコリーの茎、捨てずに炒めてもう1品。
他の野菜と厚揚げと合わせて賑やかな野菜炒めになりました。
2016.01.13
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