フライパン・中華鍋 電子レンジ セレベスのガーリックステーキ 投稿：2017年03月10日 外はカリッと中はホクホクしたセレベスのソテー。下ごしらえは電子レンジで。 にんにくとあらびき黒コショウをきかせます。
電子レンジお手軽クイック料理 セロリとにんじんの粒マスタードマリネ風 投稿：2016年12月20日 さわやかさが魅力、セロリとにんじん、マリネ風にあえました。 野菜は薄切りなので味が染みやすく、すぐ食べても、作り置きおかずとしても優秀です。
フライパン・中華鍋 電子レンジ かぼちゃのガーリックソテー 投稿：2005年06月22日 ｜ 更新：2016年10月19日 甘いかぼちゃにガーリックをきかせて。下ごしらえは電子レンジで。 味付けはシンプルに塩、こしょう。
