魚缶(ツナ缶他)を使ったレシピ

栄養もある魚の缶詰、ツナ缶詰、鯖水煮缶、さんまの蒲焼き缶詰などを使ったお手軽料理コーナーです

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          サラダ・和え物・小鉢

          ゴーヤのキムマヨサラダ

          レンジでゴーヤの下ごしらえ、あとはあえるだけ。
          キムチがピリ辛、マヨネーズでまろやかに。苦みもやわらげて。
          サラダ・和え物・小鉢

          ズッキーニのごまツナあえ

          ズッキーニの下ごしらえは電子レンジで。ツナ缶とみそでこっくり和え物。
          野菜の副菜、もう1品欲しいときのスピードおかずです。
          サンドイッチ

          ツナとキャベツのホットサンド

          気取らない普段着のホットサンド、ツナマヨネーズとキャベツのホットサンド。
          ラッキョウが隠し味です。
          サラダ・和え物・小鉢

          もやしとニラの中華あえもの

          電子レンジで簡単、もやし、ニラ、ツナで和え物の作り方を紹介。
          中華風の味付けで食欲モリモリっと。
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