お手軽クイック料理のレシピ

手早く出来て、手軽にできるマジカルキッチン料理レシピのコーナーです。
火の通りやすい素材、レンジを利用したもの、乗せるだけ、和えるだけのもの。
包丁をなるべく使わないものなど。
忙しい時、疲れて料理したくない時などにも。

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          煮物・蒸し物・ゆでる

          ターサイ(青菜)と豚ともやしのレンジ蒸し

          一皿でもやし、青菜、豚肉、野菜もたっぷり。一人140g。
          乗せて並べてレンジで蒸して作ります。
          常備菜

          レンジ鶏チャーシュー

          甘辛醤油味のタレがいい、また食べたくなる「鶏のチャーシュー」
          くるくる巻いて楊枝でとめて、電子レンジで6分加熱の手軽さです。
          煮物・蒸し物・ゆでる

          豚ともやしのレンジ蒸し

          炒めるよりもさっぱりと、電子レンジを使って豚ともやしを蒸しました。
          レンジで6分時短でメインディッシュの完成です。
          サラダ・和え物・小鉢

          つるむらさきのおひたし

          緑黄色野菜つるむらさき、ぬめりがあるのが特徴です。
          あくは少ないので、電子レンジで加熱して刻んでお浸しに。
          常備菜

          かぶのレンジ蒸し

          かぶの季節に作りたいレンジで簡単かぶ料理。
          短時間で味が染みます。
          サラダ・和え物・小鉢

          釜揚げしらすとキャベツあえ

          キャベツとえのきとしらすのあっさり1品。
          電子レンジで簡単スピーディーに。
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