もやしを使ったレシピ

31件のレシピがあります

一年中手に入り実は栄養もあるもやし、もやしを使ったマジカルキッチン料理レシピコーナーです。

もやしの袋を購入する時はなるべく空気の入っていない物を選びます。
もやしは、買ってきて冷蔵庫に置いておくと傷むのが早いので、早めに使います。

もやしの栄養、食物繊維、カリウム、カリウムは血圧を下げる働きがあります。
アスパラギン酸というアミノ酸の一種が含まれています、アスパラギン酸は栄養ドリンクに含まれることもある成分です。
そしてもやしは、なんといっても、カロリーが低いですね。

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          ご飯物

          フライパン石焼ビビンバ

          フライパンでオコゲもできる石焼きビビンバ。
          具の用意はレンジ使用で楽。手順もより家庭で作りやすく。
          2020.05.28
          焼きそば

          ニラ玉もやし焼きそば

          ニラともやしのベストコンビの組み合わせを焼きそばに
          卵も加えて栄養アップ。
          2020.05.01
          お好み焼き

          玉子焼きそば(そば入り卵焼き)

          お好み焼き?それとも焼きそば?卵焼き?ボリューム満点。
          粉を使わない生地を作らない、お手軽お好み焼き風焼きそばです。
          2020.05.01
          サラダ・和え物・小鉢

          もやしとニラのナムル

          電子レンジでニラともやしを蒸して作るナムルの作り方を紹介。
          味付けはにんにく、ゴマ、砂糖など、家にある調味料でOKです。
          2020.05.01
          煮物・蒸し物・ゆでる

          小松菜と豚のレンジ蒸しニラダレかけ

          小松菜、もやし、豚肉をレンジで蒸しておかずを1品。
          手軽に時短で作りたい時に役立つレシピです。
          2020.04.15
          お好み焼き

          広島風お好み焼き

          基本の広島風お好み焼きの焼き方を写真入りで詳しく紹介します。
          お店顔負けの広島風お好み焼きをご家庭で。
          2020.02.15
          その他麺類

          ニラともやしの春雨卵スープ

          ニラともやしを春雨スープの具にして野菜たっぷりに。
          戻したり炒めたりする作業は省いて、簡単に作れます。
          2019.08.03
          煮物・蒸し物・ゆでる

          ターサイ(青菜)と豚ともやしのレンジ蒸し

          一皿でもやし、青菜、豚肉、野菜もたっぷり。一人140g。
          乗せて並べてレンジで蒸して作ります。
          2019.07.20
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