サラダ・和え物・小鉢

じゃがいもとハムのマリネ

じゃがいもはレンジで蒸して角切りに。粒マスタードとハム、野菜のマリネをあえて。
作りおきの野菜のマリネを活用した簡単おかずです。

マグロとキムチの和え物

マグロとキムチでピリ辛のおかずを1品。ごま油の風味がポイント。
レタスたっぷりでサラダ感覚で食べられます。

セロリの酒粕あえ

酒粕とセロリ、わさびで大人の味に。
ポリ袋でモミモミして作る簡単な1品です。

中華風もやしサラダ

おなじみの中華風サラダをもやしで
もやしがたくさん食べられます。

簡単セロリ漬け

セロリで即席1品、塩でしんなり、めんつゆで味付け簡単。
ポリ袋でもんで作ります。

マグロのタルタル

マグロをタルタル風に
フードプロセッサーで刻むから簡単。

キムチとツナマヨのスパゲッティサラダ

キムチで即味付け決まるスパゲッティサラダ。
ごま油をプラスするのが味付けのコツです。

ニラと春雨のあえ物

ニラと卵と春雨のシンプルおかず。
さっぱりと食べられます。

中華風春雨サラダ

定番中華風の春雨サラダ。
おなじみの味を家にある材料で。

もやしとニラの中華あえもの

電子レンジで簡単、もやし、ニラ、ツナで和え物の作り方を紹介。
中華風の味付けで食欲モリモリっと。
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