炒、焼、ソテー・グリルのレシピ

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炒、焼、ソテー・グリル

いわしのカレームニエル

カレー粉でいわしが、スパイシーに食べやすく。
作り方は小麦粉にカレー粉を加えるだけ。
炒、焼、ソテー・グリル

セロリとスナップエンドウのおかか炒め

おかかしょうゆ味でセロリの炒め物。
スナップエンドウの瑞々しさも楽しめます。
常備菜

にんじんのおかかきんぴら

スライサーで簡単、にんじんのきんぴら。
仕上げにかつお節とごま油で風味をプラス。
常備菜

鶏のケチャップ焼き

ケチャップとソースが絡んだ鶏肉と玉ねぎ。
お手軽でご飯がすすむおかずです。
常備菜

にんじんしりしり

にんじんをスライサーでシリシリして。
ツナと卵で炒めて常備菜に。
炒、焼、ソテー・グリル

鶏のレバニラ炒め

元気をつけたい時はニラレバとご飯大盛り。
食べれば元気になる不思議。
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