肉を使った炒め物・ソテー・グリル
魚介を使った炒め物・ソテー・グリル

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          もやしと豚のチェプチェ風

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          もやしと豚のチェプチェ風

          男子も好きなもりもりおかず、野菜もたくさん食べられるのがうれしい。
          もやしとニラでちゃちゃっとチャプチェ風に作ります。

          ニラと豆腐の卵焼き

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          ニラと豆腐の卵焼き

          ふんわり柔らかな玉子焼き、豆腐とニラ入り。
          大きく焼いて切り分けて。

          ニラ入り麻婆豆腐

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          ニラ入り麻婆豆腐

          ニラを加えて緑黄色野菜野菜をプラスした麻婆豆腐です。
          緑も鮮やか彩りもきれいです。

          ニラとえのきの卵炒め

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          ニラとえのきの卵炒め

          ふんわりした炒り卵にグリーンのニラの組み合わせ。
          味付けはシンプルに塩のみで。エノキも加えてボリュームアップ。

          ニラともやしの棒餃子

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          ニラともやしの棒餃子

          もやし、ニラ、きのこ、豚肉を使った餃子レシピです。
          棒餃子にして包むのも簡単です。

          プルコギ

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          プルコギ

          フライパンで簡単プルコギの作り方。
          家にある調味料で作れるようにアレンジ。