わかめ わかめを使ったマジカルキッチン料理レシピのコーナーです。 食材：海藻メニュー 乾物・海藻Top 焼き海苔 昆布類 青のり もずく わかめ ひじき 食材：乾物・こんにゃくメニュー かつお削り節（粉含） きくらげ（黒・白） こんにゃく・糸こん お麩 高野豆腐 わかめの栄養 β-カロテン、食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンK、鉄など 水溶性の食物繊維が含まれ、腸内の環境をよくします。
