エリンギ

歯ごたえのある食感が魅力。エリンギを使ったマジカルキッチン料理レシピコーナーです。

エリンギの栄養

ビタミンD、B群、カリウム、食物繊維

きのこは洗う?洗わない

スーパー等で購入した一般的なしめじは洗わずに調理します。
水につけることでうま味が流出するため。

汚れがある場合は、紙でふいたり、サッと水洗いします。

エリンギの冷凍保存法

エリンギはそのまま冷凍できます。
冷凍用保存袋に入れて冷凍します。
使う際は解凍せずに凍ったまま使います。(切りにくい場合は室温に数分置いてから切る)
1カ月程度保存可能

きのこ類は、冷凍することでうま味成分がアップします。栄養価もアップ

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シーフードクリームスパゲッティ

シーフードの他にきのこも入ったクリームスパゲッティ。
片栗粉で簡単にとろみをつけて、あっさりと仕上げます。

キャベツ丸ごと煮

キャベツ1個を豪快に丸ごと煮ます。
切れ目に具を挟んで。

きのこの和風スパゲッティ

和風パスタの定番、きのこスパゲッティ。
きのこの旨味たっぷり満喫。

ブロッコリーの茎と厚揚げの野菜炒め

ブロッコリーの茎、捨てずに炒めてもう1品。
他の野菜と厚揚げと合わせて賑やかな野菜炒めになりました。
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